Biên Soạn: Khải Tuệ Quang
HƯỚNG DẪN TRƯỚC KHI THỰC HÀNH TỤNG ĐỌC
Tư thế: Ngồi giữ lưng thẳng, thả lỏng toàn thân. Hai tay thu gọn chắp trước ngực hoặc đặt ngửa trên đùi.
Cách đọc: Đọc to, rõ ràng, dứt khoát từng cụm từ. Nương theo các dấu phẩy và dấu chấm để ngắt nhịp đều đặn. Khi đọc đến các đoạn trùng điệp, hãy tăng lực giọng để tâm trí hoàn toàn bị thu hút vào lời kinh, không cho tạp niệm xen vào.
ĐẢNH LỄ TAM BẢO
(Đọc chậm rãi, thành kính)
Con đem hết lòng thành kính, đảnh lễ Đức Thế Tôn, bậc A-la-hán, Đấng Chánh Đẳng Chánh Giác.
Con đem hết lòng thành kính, đảnh lễ Đức Thế Tôn, bậc A-la-hán, Đấng Chánh Đẳng Chánh Giác.
Con đem hết lòng thành kính, đảnh lễ Đức Thế Tôn, bậc A-la-hán, Đấng Chánh Đẳng Chánh Giác.
KHỔ THÁNH ĐẾ: SỰ THẬT TỐI HẬU VỀ KHỔ ĐAU
(Đọc với giọng trầm lắng, quán chiếu)
Hãy lắng lòng thanh tịnh, nhìn thẳng vào thực tại!
Đây là Khổ Thánh Đế, sự thật hiển nhiên về cuộc đời:
Sự sinh là khổ, tấm thân oằn oại buổi ban đầu.
Sự già là khổ, hình hài rệu rã tóc phai màu.
Sự bệnh là khổ, thể xác đớn đau ngày lẫn đêm.
Sự chết là khổ, hơi tàn lực kiệt nhắm mắt xuôi.
Những sầu, bi, khổ, ưu, não, luôn bủa vây cấu xé tâm can.
Phải sống chung với người mình oán ghét, ấy là nỗi khổ Oán tằng hội.
Phải chia lìa người mình thương yêu, ấy là nỗi khổ Ái biệt ly.
Ước muốn điều chi mà không thành tựu, ấy là nỗi khổ Cầu bất đắc.
Tóm lại một lời: Chính Năm Uẩn bị chấp thủ này là gánh nặng khổ đau!
Chấp thủ vào Sắc thân biến hoại,
Chấp thủ vào Cảm thọ buồn vui,
Chấp thủ vào Tri giác sai lầm,
Chấp thủ vào Tâm hành tạo tác,
Chấp thủ vào Nhận thức phân biệt.
Càng ôm giữ năm uẩn, càng chuốc lấy đắng cay. Ai thông suốt điều này, người đó thấy được sự thật!
TẬP THÁNH ĐẾ: SỰ THẬT VỀ CỘI NGUỒN CỦA KHỔ
(Đọc với giọng dứt khoát, định tĩnh)
Hãy nhìn sâu vào thực tánh, nhận diện cội nguồn của mọi khổ đau!
Đây là Tập Thánh Đế, sự thật về nguyên nhân sinh ra đau khổ:
Chính là Khát Ái, lòng thèm muốn khát khao, dẫn dắt chúng sinh xoay vần trong sinh tử. Ái này kết hợp với hỷ tham, tìm cầu sự thỏa mãn chốn này chốn kia.
Khát ái ấy có ba loại, đang thiêu đốt tâm can loài người hằng ngày:
Một là Dục Ái: thèm khát nếm trải các dục trần, say đắm sắc tài danh lợi.
Hai là Hữu Ái: khát khao muốn tồn tại mãi mãi, mong cầu bản ngã này là bất diệt.
Ba là Phi Hữu Ái: chán ghét thực tại, muốn hủy hoại tiêu vong khi gặp cảnh bất ưng.
Chính dòng thác khát ái này, là thủ phạm kéo dài chuỗi ngày tăm tối!
DIỆT THÁNH ĐẾ: SỰ THẬT VỀ SỰ CHẤM DỨT KHỔ
(Đọc với giọng nhẹ nhàng, thanh tịnh)
Hãy hướng tâm về tự tánh tịch tĩnh, nơi khổ đau hoàn toàn vắng bóng!
Đây là Diệt Thánh Đế, sự thật về trạng thái chấm dứt khổ đau:
Chính là sự ly tham, sự đoạn diệt hoàn toàn khát ái ấy.
Là sự từ bỏ, sự buông xả, sự giải thoát, sự không còn hoài niệm, không còn chỗ tựa nương cho tham, sân, si khởi phát.
Khi khát ái lặng tắt, ngọn lửa khổ đau liền dập tắt.
Tâm đạt đến trạng thái tịch tịnh, mát mẻ, tự tại tối thắng.
Đó chính là Niết-bàn, sự đặt xuống hoàn toàn gánh nặng luân hồi!
ĐẠO THÁNH ĐẾ: SỰ THẬT VỀ CON ĐƯỜNG DIỆT KHỔ
(Đọc với giọng mạnh mẽ)
Hãy vững bước trên lộ trình Thánh, con đường chuyển hóa thân tâm!
Đây là Đạo Thánh Đế, con đường thực hành để đi đến nơi diệt khổ, chính là Con Đường Thánh Tám Ngành, Trung đạo vượt thoát hai cực đoan:
Một là CHÁNH KIẾN: Hiểu biết đúng đắn, thấy rõ Khổ, rõ Tập, rõ Diệt, rõ Đạo.
Hai là CHÁNH TƯ DUY: Suy nghĩ đúng đắn, hướng tâm ly dục, hướng tâm vô sân, hướng tâm bất hại.
Ba là CHÁNH NGỮ: Lời nói đúng đắn, từ bỏ nói dối, từ bỏ đâm thọc, từ bỏ thô ác, từ bỏ phù phiếm.
Bốn là CHÁNH NGHIỆP: Hành động đúng đắn, từ bỏ sát sinh, từ bỏ trộm cắp, từ bỏ tà dâm.
Năm là CHÁNH MẠNG: Nuôi sống chân chánh, từ bỏ nghề gian ác hại người hại vật.
Sáu là CHÁNH TINH TẤN: Nỗ lực chân chánh, ngăn ác chưa sinh, diệt ác đã sinh, phát triển thiện chưa sinh, tăng trưởng thiện đã sinh.
Bảy là CHÁNH NIỆM: Tỉnh giác đúng đắn, tinh tấn quán chiếu trên bốn lĩnh vực: Thân, Thọ, Tâm, Pháp.
Tám là CHÁNH ĐỊNH: Tập trung chân chánh, tâm ý nhất nguyên, định tĩnh kiên cố, chứng trú các tầng thiền siêu thế.
Đây là con đường duy nhất, đưa người hữu duyên ra khỏi rừng rậm u minh!
LỜI KỆ THỨC TỈNH VÀ HỒI HƯỚNG
(Đọc dồn dập, uy lực để tự răn đe tâm thức)
Hãy dừng lại và nhìn lại chính mình!
Mạng sống con người ngắn ngủi, như tia chớp giữa trời không.
Thân xác này vốn mong manh, như giọt sương đầu ngọn cỏ.
Cái già đang đuổi theo sau, cái chết đang chực chờ trước mắt.
Dù trẻ tuổi xuân xanh, hay bạc đầu da mồi tóc trắng,
Ai rồi cũng phải buông tay, bước vào nẻo chết đơn độc một mình.
Sao còn mê muội tranh giành? Sao còn đắm chìm trong khát ái?
Hãy giật mình tỉnh giấc!
Hãy tự mình thắp đuốc lên mà đi! Hãy tự mình nương tựa nơi Chánh Pháp!
Tinh tấn thực hành Tứ Thánh Đế ngay trong hiện tại này!
Nguyện cầu cho phước báu tụng kinh, làm duyên lành đoạn tận khổ đau, đồng hướng về Niết-bàn tịch tịnh.
Sādhu! Sādhu! Lành thay!